El Método Dietético para Detener la Hipertensión (DASH por sus siglas en inglés), es un plan de alimentación basado en un alto consumo de frutas y verduras, y bajo en grasas saturadas y azúcares.

¿Por qué la dieta DASH puede ayudar a bajar la presión arterial alta?

Existen algunos nutrimentos que ayudan a bajar los niveles de presión arterial si son consumidos con frecuencia, como calcio, potasio y magnesio, los cuales son obtenidos de frutas y verduras básicamente.