Page 82 - Manual de hipertension

CAPÍTULO 5

que 18 lo abandonan si se usan terapias sustitutivas o bupropion, y
hasta 28 con venericlina combinada con terapia sustitutiva.
La tabla 1.5 resume las recomendaciones de la Guía europea
de hipertensión de 2018 sobre los cambios del estilo de vida basa-
das en la evidencia científica disponible en la actualidad.
TABLA 1.5.
Cambios del estilo de vida recomendados como
forma inicial de tratamiento en todos los pacientes
con independencia de su riesgo cardiovascular

Recomendaciones Clase Nivel
Reducir la ingesta de sal a < 5 g al día I A
Reducir la ingesta de alcohol a:
• Menos de 14 unidades semanales en hombres
(1 unidad= 125 mL de vino o 250 mL de cerveza) I A
• Menos de 8 unidades semanales en mujeres
No se recomienda el consumo del total de uni-
dades el fin de semana III C
Aumentar el consumo de verduras, hortalizas,
legumbres, fruta fresca, pescado, frutos secos,
grasas insaturadas (aceite de oliva), bajo con- I A
sumo de carnes rojas, y consumo de productos
lácteos desnatados.
Control de peso para evitar la obesidad (IMC
> 30 kg/m o PC > 102 cm en hombres y > 88 cm
2
en mujeres). La meta es alcanzar un peso salu- I A
dable (IMC entre 20-25 kg/m ) y un PC (< 94 cm
2
en hombres y <80 cm en mujeres).
Aproximación global al tratamiento no farmacológico
79