Page 108 - Manual de hipertension
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CAPÍTULO 7
salud involucrado en la Atención Primaria, donde la enfermería
juega un papel decisivo en este campo.
TABLA 2.7.
Resumen de las modificaciones del estilo de vida
que se deben implementar y mantener el resto de
la vida en todo paciente hipertenso (capítulo 5)
1. Suspensión inmediata del tabaquismo en caso de que
el paciente sea fumador, así como evitar el tabaquismo
pasivo o de segunda mano.
2. Limitar el consumo de bebidas alcohólicas a no más
de dos unidades por día en el hombre y una unidad en
la mujer.
3. Aumentar la actividad física a por lo menos 150 minu-
tos a la semana, de cualquier actividad que sea equiva-
lente a caminar en forma enérgica.
4. Si el paciente está en sobrepeso recomendar y contro-
lar la pérdida de peso.
5. Recomendar una dieta saludable la cual incluye un
consumo moderado de sal, una ingesta de al menos tres
porciones diarias de frutas y verduras, evitar freír los ali-
mentos y en caso de hacerlo no reutilizar aceites vegeta-
les, de entre los cuales se sugiere utilizar preferentemente
aceite de oliva cuando sea posible, consumir nueces y se-
millas, granos enteros sin refinar y leguminosas.
Cómo realizar el seguimiento del paciente hipertenso
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